О здоровье души и тела

Свободный форум. Темы, которых нет в других форумах
  • Реклама

Аватара пользователя

irakly
Админ
Сообщения: 72318
Зарегистрирован: 17 сен 2009, 12:26
Награды: 5
Откуда: Tbilisi
:
Фоторепортер Джентльмен
Благодетель Футболист
Активист
Благодарил (а): 7635
Поблагодарили: 12373
Пол: Мужчина Мужчина
Georgia
Контактная информация:

Re: О здоровье души и тела

Сообщение irakly » 01 апр 2011, 22:40

Ell писал(а):irakly, это рекомендация только для тех у кого болит горло. a_p

Я в целях профилактики ткскзть... :-):
ძალა ერთობაშია!
Putistan delenda est

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку

Реклама
Аватара пользователя

Автор темы
Ell
Сообщения: 3737
Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:56
Награды: 4
Благодарил (а): 845
Поблагодарили: 846
Пол: Женщина Женщина
Russia

Re: О здоровье души и тела

Сообщение Ell » 10 апр 2011, 00:50

Пейте чай и оздоравливайтесь
"Коллекция чаев Enerwood-every это здоровье на самый изысканный вкус. Сердцем коллекции чаев является гриб рейши. На Востоке его много веков называют «гриб бессмертия» и считают символом активного долголетия, мудрости и счастья. Несмотря на достижения современной науки, уникальные оздоравливающие свойства рейши и сегодня остаются непревзойденными."

http://www.energeticlife.ru/chaie-na-ka ... every.html
Изображение
Нет ничего постоянного! Все может измениться в любую секунду.

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку

Аватара пользователя

Автор темы
Ell
Сообщения: 3737
Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:56
Награды: 4
Благодарил (а): 845
Поблагодарили: 846
Пол: Женщина Женщина
Russia

Re: О здоровье души и тела

Сообщение Ell » 10 апр 2011, 00:57

http://www.energeticlife.ru/%D0%90ssortiment.html
а из коктейлей. мне по вкусу вот эти два
ИзображениеИзображение
Нет ничего постоянного! Все может измениться в любую секунду.

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку

Аватара пользователя

Автор темы
Ell
Сообщения: 3737
Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:56
Награды: 4
Благодарил (а): 845
Поблагодарили: 846
Пол: Женщина Женщина
Russia

Re: О здоровье души и тела

Сообщение Ell » 05 ноя 2011, 17:26

Диета Кима Протасова считается одной из самых эффективных диет и она относительно легко переносится.

личное мнение - диета работает, результат стабильный.
да и диетой-то эти рекомендации назвать сложно.
просто меняется привычное неправильное питание.
потом вы к нему всегда сможете вернуться. :-) если захотите.

Изображение

"Повторю суть предлагаемой мною диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Первая и вторая недели диеты:
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты 5%-ной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это все! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая, пятая недели диеты:
Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить потребление сыров и йогуртов.
Теперь относительно яблок. Многие диетологи считают, что три яблока в день должны быть не столько разрешены к употреблению, сколько рекомендованы к обязательному приему во время всего курса диеты. Это очень важно, т.к. позволяют существенно сгладить дефицит углеводов и пектинов. В тоже время, следует помнить, что яблоки ( особенно очень спелые ) обладают не самым низким гликемическим индексом ( то есть способностью быстро и значительно повышать уровень сахара в крови ), в связи с чем мы рекомендуем потреблять из не в качестве перекуса, а исключительно вместе с основным приемом пищи и лучше в активную часть суток.

ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ
1.Часть молочных продуктов ( не все! ) берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ), и в качестве компенсации добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ). То есть часть животных жиров замещаем эквивалентным количеством растительных. Для информации: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных миндальных орехах тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день, включая жиры, содержащиеся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах ( в желтке 4-6 г жира ).
2.Два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими и уж конечно, не бананами, не манго и не сушеными финиками ).
3.Утром вместо овощей едим кашу ( желательно из грубого геркулеса ), сваренную из расчета 1-2 ст.л. сухой крупы на соответствующее количество воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат.
4.Часть молочных продуктов заменяем постным мясом, курицей и другими постными источниками белка.
Указанные изменения надо вводить постепенно.
А теперь мы расскажем вам о том, как из продуктов, разрешенных Кимом Протасовым, приготовить вкусные и достаточно сытные блюда.
РЕЦЕПТЫ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА
На 2-4 порции: 250 г помидоров, 1 свежий огурец средней величины, 1 редька средней величины, 1 луковица, соль, перец, 1 ст.л. мелко рубленной зелени петрушки, 2 ст.л. укропа, 1 ст.л. уксуса.
Помидоры, огурец, редьку и лук тонко нарезать и осторожно перемешать, добавив соль, перец, петрушку и укроп, уксус. При желании в такой салат можно добавить сваренное вкрутую яйцо.
«Кочешки» брюссельской капусты порезать соломкой, морковку натереть на крупной терке, перемешать все с ложкой свежего зеленого горошка, добавить соль, перец, тмин и полить йогуртом.
460 г моркови, 2 дольки мелко нарубленного чеснока, 340 г консервированной сладкой кукурузы ( использовать достаточно редко! ), тонко нарезанный салат-латук для украшения, 60 мл ( 4 ст.л. ) лимонного сока, соль и молотый черный перец, 5 г ( 1 ч.л. ) свежего натертого корня имбиря.
Очистить и натереть на терке морковь. Чеснок, лимонный сок, соль и перец поместить в небольшую банку с завинчивающейся крышкой и хорошенько потрясти, чтобы перемешать. Вылить смесь в тертую морковь, добавить кукурузу и перемешать. Положить на дно салатника нарезанный салат-латук, сверху выложить морковно-кукурузную смесь. Посыпать тертым имбирем, перед подачей на стол охладить в течение 30 минут.
Натереть на терке редьку, смешать с нашинкованными огурцами, посолить, заправить лимонным соком, полить йогуртом, посыпать нарезанным зеленым луком и укропом.
Смешать сыр, зелень, чеснок, сок лимона, если очень густо – разбавить йогуртом. Выложить полученную массу на кружки помидоров. Получатся мини-сэндвичи. Можно положить кружки красного репчатого лука и салат.
Итак, диета Кима Протасова относится к мягким, физиологичным диетам, позволяющим при значительном уменьшении веса максимально сохранить мышечную массу и скорость обменных процессов организма. Рацион диеты обогащен витаминами и микроэлементами, что очень важно в условиях дефицита питательных веществ."


к сожалению, не могу найти ссылку.
скачала текст и сохранила для себя летом прошлого года.
не скажу, что строго следовала рекомендациям a_p, тем не менее,
результат налицо a_p (и не только)
попробуйте. :cool_cool: уверена, у вас получится и вы себя не узнаете.
да и ваши друзья и близкие - тоже. h_i
Нет ничего постоянного! Все может измениться в любую секунду.

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку

Аватара пользователя

rabotni4ek
Модератор
Сообщения: 27313
Зарегистрирован: 25 мар 2010, 23:25
Награды: 6
Благодарил (а): 7610
Поблагодарили: 4959
Пол: Мужчина Мужчина
Ukraine

Re: О здоровье души и тела

Сообщение rabotni4ek » 05 ноя 2011, 20:02

Ell писал(а):к сожалению, не могу найти ссылку.

Ссылок полно
Валар дохаэрис

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку

Аватара пользователя

Автор темы
Ell
Сообщения: 3737
Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:56
Награды: 4
Благодарил (а): 845
Поблагодарили: 846
Пол: Женщина Женщина
Russia

Re: О здоровье души и тела

Сообщение Ell » 05 ноя 2011, 20:30

rabotni4ek писал(а):Ссылок полно

именно на тот текст, который привела
Нет ничего постоянного! Все может измениться в любую секунду.

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку

Аватара пользователя

rabotni4ek
Модератор
Сообщения: 27313
Зарегистрирован: 25 мар 2010, 23:25
Награды: 6
Благодарил (а): 7610
Поблагодарили: 4959
Пол: Мужчина Мужчина
Ukraine

Re: О здоровье души и тела

Сообщение rabotni4ek » 05 ноя 2011, 20:34

Ell писал(а):именно на тот текст, который привела

:du_ma_et:
Не понял.
Вот тексты один в один. Или важен сайт с которго бралась информация?
Валар дохаэрис

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку

Аватара пользователя

Автор темы
Ell
Сообщения: 3737
Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:56
Награды: 4
Благодарил (а): 845
Поблагодарили: 846
Пол: Женщина Женщина
Russia

Re: О здоровье души и тела

Сообщение Ell » 05 ноя 2011, 21:16

rabotni4ek, h_i не заморачивайтесь. спасибо за ссылки.
Нет ничего постоянного! Все может измениться в любую секунду.

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку

Аватара пользователя

Автор темы
Ell
Сообщения: 3737
Зарегистрирован: 10 июл 2010, 20:56
Награды: 4
Благодарил (а): 845
Поблагодарили: 846
Пол: Женщина Женщина
Russia

Re: О здоровье души и тела

Сообщение Ell » 05 ноя 2011, 22:41

Сидячий образ жизни – верная дорога к раку, уверены эксперты
http://meddaily.ru/article/04nov2011/cdr
Такой вывод озвучен в исследовании, представленном на ежегодной конференции Американского института исследования рака. Авторы изыскания утверждают:
92000 случаев рака груди и кишечника в год связаны именно с нехваткой физической нагрузки.

Но, как показывает статистика, современный человек неохотно отрывается от стула. В день он сидит около 9 часов, обедая, работая, смотря телевизор. Так, офисные работники могут просидеть 75% своего рабочего времени, тратя на физическую же активность не более 30 минут.
Нет ничего постоянного! Все может измениться в любую секунду.

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку

Аватара пользователя

rabotni4ek
Модератор
Сообщения: 27313
Зарегистрирован: 25 мар 2010, 23:25
Награды: 6
Благодарил (а): 7610
Поблагодарили: 4959
Пол: Мужчина Мужчина
Ukraine

Re: О здоровье души и тела

Сообщение rabotni4ek » 05 ноя 2011, 22:53

Ell писал(а):rabotni4ek, не заморачивайтесь.

Да я уже догадался, и тело вымыл.
Валар дохаэрис

Link:
Скрыть ссылку
Показать ссылку


Вернуться в «Разговоры о чем угодно»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость