Что мы едим и пьем

Сообщение **Симон** » 05 авг 2020, 11:18

Я вообще сильно поменял свой рацион. В основном ем в сыром виде фрукты и овощи, ягоды, корнеплоды. Восточный лаваш без дрожжей. Сухофрукты, редко орехи. Ем тофу. Редко сырые яйца. Пью только сырую воду. Это мой обычный каждодневный рацион.

Сообщение **Unrash** » 05 авг 2020, 16:45

Симон писал(а): ↑
05 авг 2020, 11:18
В основном ем в сыром виде фрукты и овощи, ягоды, корнеплоды. Восточный лаваш без дрожжей. Сухофрукты, редко орехи. Ем тофу. Редко сырые яйца. Пью только сырую воду.

Это достаточно жесткое вегетарианство.
Я при подобном питании успешно жил пол года (плюс к этому 1 день из 10 голодал) - физически чувствовал себя замечательно, в т.ч. улучшилась память, быстрота мышления и т.п., но подсознательное желание просто нажраться с участием "тяжелой" пищи присутствовало все время.

Так же в тот период полностью исключил спиртное из-за боязни опять начать курить.
Закончилось все тем, что, будучи на вечеринке встречи друзей, возвратившихся с чеченской войны, сделал исключение из правил - выпил, и, наконец отжрался.
Наступившая ночь оказалась очень тяжелой - очищенный организм успел отвыкнуть от тяжелых излишеств.
На утро закурил, и, с тех пор оставил попытки перехода на вегетарианство и борьбу с курением.

Зато избавился от подсознательных желаний нажраться, что, на мой взгляд - перекрывает преимущества вегетарианских диет.
По-моему вегетарианство - не для наших условий жизни, включая климат.

Сообщение **ивс** » 05 авг 2020, 19:58

bipod писал(а): ↑
05 авг 2020, 09:32
Должны импортировать откуда то, вещь редкая но масло самое безвредное, плюс есть польза

Само авокадо в супермаркетах можно увидеть, но очень и очень редко.Никто не покупает, т.к. не знают что это такое. А вот масло авокадо не видел ни разу.

Где Сибирь, где авокадо?
Где Кура, где мой дом?

Сообщение **bipod** » 05 авг 2020, 20:01

Симон писал(а): ↑
05 авг 2020, 11:18
Я вообще сильно поменял свой рацион. В основном ем в сыром виде фрукты и овощи, ягоды, корнеплоды. Восточный лаваш без дрожжей. Сухофрукты, редко орехи. Ем тофу. Редко сырые яйца. Пью только сырую воду. Это мой обычный каждодневный рацион.

Палео что ли?

Отправлено спустя 51 секунду:

ивс писал(а): ↑
05 авг 2020, 19:58

bipod писал(а): ↑
05 авг 2020, 09:32
Должны импортировать откуда то, вещь редкая но масло самое безвредное, плюс есть польза
Само авокадо в супермаркетах можно увидеть, но очень и очень редко.Никто не покупает, т.к. не знают что это такое. А вот масло авокадо не видел ни разу.
Где Сибирь, где авокадо?
Где Кура, где мой дом?

Ну если когда найдёте то майонез выйдет в самый раз

YouTube · Сообщение **zen** » 05 авг 2020, 20:46

ивс писал(а): ↑
05 авг 2020, 07:43
рудно здесь, в Сибири найти масло авокадо.

Вымерзли авокадо или сухо очень?

Сообщение **ивс** » 06 авг 2020, 04:40

zen писал(а): ↑
05 авг 2020, 20:46
Вымерзли авокадо или сухо очень?

Для авокадо в Сибири климат уж очень жаркий.

Сообщение **Симон** » 06 авг 2020, 10:49

Unrash писал(а): ↑
05 авг 2020, 16:45

Симон писал(а): ↑
05 авг 2020, 11:18
В основном ем в сыром виде фрукты и овощи, ягоды, корнеплоды. Восточный лаваш без дрожжей. Сухофрукты, редко орехи. Ем тофу. Редко сырые яйца. Пью только сырую воду.
Это достаточно жесткое вегетарианство.
Я при подобном питании успешно жил пол года (плюс к этому 1 день из 10 голодал) - физически чувствовал себя замечательно, в т.ч. улучшилась память, быстрота мышления и т.п., но подсознательное желание просто нажраться с участием "тяжелой" пищи присутствовало все время.

Так же в тот период полностью исключил спиртное из-за боязни опять начать курить.
Закончилось все тем, что, будучи на вечеринке встречи друзей, возвратившихся с чеченской войны, сделал исключение из правил - выпил, и, наконец отжрался.
Наступившая ночь оказалась очень тяжелой - очищенный организм успел отвыкнуть от тяжелых излишеств.
На утро закурил, и, с тех пор оставил попытки перехода на вегетарианство и борьбу с курением.

Зато избавился от подсознательных желаний нажраться, что, на мой взгляд - перекрывает преимущества вегетарианских диет.
По-моему вегетарианство - не для наших условий жизни, включая климат.

Это не вегетарианство, я его не очень то и поддерживаю. Есть такое понятие живое питание. Натуральные продукты не прошедшие термообработку, животных продуктов минимально. И вода должна быть не кипяченая. Ну и без химии и без сахара все. Продуктов множество разных и вкусных, круглый год. Сладостей тоже. Желания у меня нажраться нет. К тому же я каждый день ем столько сколько хочу) Если есть желание нажраться, значит есть в чем то проблема. Так питаюсь больше 5 лет. В течение этого времени немного экспериментировал (проверял) и выбрал для себя приемлемую формулу. Да конечно, никакой строгости безумной не нужно, я могу выбрать иногда по желанию и другие продукты которые не ем каждый день. Кстати эту тему создал я и самый первый в теме пост мой, в далеком 2012 году. После этого, я трансформировал свои взгляды на питание, в еще более приемлемую для себя форму.

Сообщение **Unrash** » 06 авг 2020, 14:57

Симон писал(а): ↑
06 авг 2020, 10:49
В течение этого времени немного экспериментировал (проверял) и выбрал для себя приемлемую формулу.

Это хорошо, что пошло.
Мой эксперимент, наверное, сгубил ввод в него еще и голодания - большие цели для небольших промежутков времени приводят к срыву.

Сообщение **Симон** » 06 авг 2020, 15:30

по большому счету, я фактически питаюсь постной пищей, то есть у меня еда как у других только в пост.

Сообщение **bipod** » 06 авг 2020, 21:08

Симон,
А как быть с необходимыми веществами которых в растительной пище в достаточных количествах просто нет? Я о креатине, ансерине, карнитине, рибофлавине, карносине, таурине, в12, колине, к2(от мк4 и до мк11 ). Это критические нутриены. Я уже молчу о омеге 3 и витамине д3.

Форум о Грузии

Форум о Грузии, дискуссионный клуб для обсуждения событий в Грузии и во всем мире