Что мы едим и пьем

Сообщение **dvl** » 07 авг 2020, 07:49

bipod писал(а): ↑
06 авг 2020, 21:08
Я о креатине, ансерине, карнитине, рибофлавине, карносине, таурине, в12, колине, к2(от мк4 и до мк11 ).

Зачем вся эта химия?

Сообщение **bipod** » 07 авг 2020, 09:43

Да так, просто что бы выжить

Сообщение **Симон** » 07 авг 2020, 12:33

bipod писал(а): ↑
06 авг 2020, 21:08
Симон,
А как быть с необходимыми веществами которых в растительной пище в достаточных количествах просто нет? Я о креатине, ансерине, карнитине, рибофлавине, карносине, таурине, в12, колине, к2(от мк4 и до мк11 ). Это критические нутриены. Я уже молчу о омеге 3 и витамине д3.

Яйца, там все есть. Омега 3 есть в семенах льна. Витамин д (гормон) , есть и в яйцах и синтезируется от солнца. Я уже давно так питаюсь, и потом начинаешь понимать, что вокруг идет тотальный обман, когда говорят что надо то то есть, что без мяса нельзя и т.п

Сообщение **bipod** » 08 авг 2020, 00:12

Относительно, в яйцах моно всего толко при условии что они очень высокого качества. Сами по себе яйца имеют много омеги 6 которая вызывает воспаление если употреблять их все время. Сырой белок препятствует усваиванию биотина из желтка. Кроме всего если употреблять яйца постоянно и в приличных количествах ( что бы компенсировать мясо) то антитела иммунной системы начнут воспринимать их как нарушителя с которым нужно разобраться, и так в принципе с любым продуктом если его употреблять в приличных количествах и постоянно.
Омега 3 в льне только в виде ALA а не DHA или EPA, для того что наш организм мог ею пользоваться ему нужно её сначала конвертировать с ALA, а это очень не эффективный процесс в лучшем случае процентов 5.
Я не вижу долгосрочной альтернативы мясу, рыбе, органам, не употребляя их рано или поздно но организм будет испытывать дефицит каких то веществ который выльется каким-то недомоганием. Мы устроены для поедания животных продуктов начиная структурой нашего пищеварения и заканчивая энергетическими потребностями нашего мозга. Яйца это конечно хорошо, но имхо не достаточно.

Сообщение **ивс** » 08 авг 2020, 22:20

bipod писал(а): ↑
08 авг 2020, 00:12
Мы устроены для поедания животных продуктов начиная структурой нашего пищеварения и заканчивая энергетическими потребностями нашего мозга.

Да, к сожалению это так.
Тем более, когда живёшь в сибирских условиях.
Хоть и находишься 99, 999 времени зимой в тепле всё равно хочется мясо или рыбу. Хоть тресни. Почему так я не знаю.Какие инстинкты зимой в организме просыпаются. Рисом и капустой явно не спасёшься и не наешься.

Сообщение **bipod** » 09 авг 2020, 09:13

ивс,

Вы знаете, я бы не сказал к сожалению, мы эволюционировали есть животную пищу. Относительно гуманности, многие забывают сколько зверушек идёт под нож во имя выращивания растительных продуктов. Так сложилось что к мясу имеется некое предвзятое отношение, а растительная пища автоматически считается полезной и правильной. Никто особо не задумывается о антинуттриенах которые присутствуют в растительных продуктах. Антинутриены это вещества которые или на прямую негативно действуют на организм или например блокируют впитывание определенных полезных веществ организмом. Это не повод что бы всего боятся, а толчок к тому что бы просто понимать что в чем и что ок сырое а что нужно термически обработать например.

Сообщение **ивс** » 09 авг 2020, 10:31

bipod писал(а): ↑
09 авг 2020, 09:13
Так сложилось что к мясу имеется некое предвзятое отношение, quote]

Не к мясу, а к убийству животных.
Лично знаю двух человек, один веган, второй вегетарианец, которые мясные продукты не едят только из одного посыла, - жаль животных.

Да и мне тоже очень жаль животных.Сказать точнее - жаль млекопитающих. Рыб и куриц, которых я ем, мне не жалко.А млекопитающих жалко, высокоразвитые существа.
Но я, к сожалению, не веган и не вегетарианец.

Сообщение **Unrash** » 10 авг 2020, 12:23

bipod писал(а): ↑
06 авг 2020, 21:08
А как быть с необходимыми веществами которых в растительной пище в достаточных количествах просто нет?

Рыбку стоит вкушать, морепродукты исключать все же не стоит...
Если птичек жалко, не говоря о млекопитающихся собратьях.
Ваш земляк Дима Комаров посещал Китай и тараканчиков пробовал вполне так ничего - но это я в шутку - культуры поедания насекомых у нас нет, соответствующих ферм то же.

YouTube · Сообщение **zen** » 10 авг 2020, 12:46

Симон писал(а): ↑
07 авг 2020, 12:33
когда говорят что надо то то есть, что без мяса нельзя и т.п

кони мясо не едят, но они куда крупнее человека

Отправлено спустя 5 минут 56 секунд:
Сегодня у меня к обеденному блюду, как обычно летом, шалгам. "Земляки" с черномосского побережья меня критикуют за пристрастие к этому напитку.
Он не характерен для других регионов. Очень полезен на самом деле.

zen писал(а): ↑
10 авг 2020, 12:52
Сегодня у меня к обеденному блюду, как обычно летом, шалгам. "Земляки" с черномосского побережья меня критикуют за пристрастие к этому напитку.
Он не характерен для других регионов. Очень полезен на самом деле.

надо мне к шалгану привыкнуть.

Форум о Грузии

Форум о Грузии, дискуссионный клуб для обсуждения событий в Грузии и во всем мире