Tetiana писал(а):

Бэлла писал(а):что нельзя бегать вечером - уснуть будет тяжело.

Ничего такого не наблюдаю . До подушки бы добраться. Бегаешь, всё -равно, как минимум, за 2 часа до сна.

Это наверное индивидуально. Организм то у всех разный.

Бэлла писал(а):Это наверное индивидуально. Организм то у всех разный.

Что же мне делать теперь?

Кто сколько бегает и где бегаете?

zen писал(а):Что же мне делать теперь?

Беги, Форест, беги!

Bergmann писал(а):Кто сколько бегает и где бегаете?

10 км сначала вдоль набережной, а потом в гору и с горы.

zen писал(а):

Бэлла писал(а):Это наверное индивидуально. Организм то у всех разный.

Что же мне делать теперь?

Побегать вечером, потом утром и сравнить ощущения.

Bergmann писал(а):Кто сколько бегает и где бегаете?

Я вообще не бегаю, не нравится мне это занятие.

Бэлла писал(а): Побегать вечером, потом утром и сравнить ощущения.

мудро...

Бэлла писал(а):Я вообще не бегаю, не нравится мне это занятие.

Мне тоже, но учитывая сидячий характер работы, приходится, иначе заплыву жиром, заработаю геморой и т.п.

Bergmann писал(а):Кто сколько бегает и где бегаете?

В этом году я немного разленилась поэтому бегаю 1 раз в неделю, если в Киеве.
В прошлые 2 года каждый день( за редким исключением) . 2 км обычно. Иногда до 3 . Не всегда получается одинаково . Я по аллеям вокруг своего района.
Зимой не бегаю.